Co ma blaski ma również i cienie

Jeśli chodzi o uprawianie jogi słyszy się zwykle same pozytywne przekazy na temat jej zbawiennego wpływu na zdrowie, kondycję i relaksację. Jednak ostatnio coraz więcej jest doniesień na temat tego, że być może uprawianie jogi nie jest w cale tak zdrowe, jakby się to mogło na początku wydawać. Czy rzeczywiście moda, która przyszła do nas ze Wschodu przyniosła ze sobą nie tylko zalety, ale także pewne zagrożenie dla naszego zdrowia? „Time” sugerował całkiem niedawno w artykule, że joga nie jest tak efektywna, na jaką się ją promuje.

Podobno przynosi przede wszystkim małe efekty, jeśli przychodzi do kondycji naczyniowej organizmu oraz do spadku masy ciała. Pojawia się też dość dużo kontuzji, na przykład wśród osób, które preferują jogę, jako lek na ból pleców, czy sposób podratowania kondycji kręgosłupa. Jest to głównie spowodowane niewłaściwym wykonywaniem ćwiczeń, przeforsowywaniem się lub niedoświadczonymi trenerami, którzy źle nauczają jogi.

Dlatego trzeba być szczególnie ostrożnym i lepiej na początku nie próbować samemu organizować sobie treningów.